Receita de sagu com frutas – em Receitas Light

Que tal uma sobremesa com ingredientes saudáveis para saciar a vontade de comer doce? A deliciosa receita de sagu com frutas vai te surpreender. Confira e comece a preparar já!

Por Kelly Miyazato



Receita de sagu com frutas
Foto: Divulgação

Ingredientes
– 1 xícara de chá de sagu
– 3 xícaras de chá de água
– 2 xícaras de chá de suco de laranja
– 2 colheres de sopa de adoçante
– 1 xícara de chá de morangos picados
– 1 xícara de chá de manga picada
– Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo
Coloque o sagu de molho em 3 xícaras de água por 3 horas.  Após esse período, leve o sagu, o suco de laranja e o adoçante ao fogo para cozinhar, até ficar transparente. Retire do fogo, espere esfriar e acrescente as frutas.
Coloque em taças e decore com hortelã.

Dica: a manga e o morango podem ser substituídos por pera e abacaxi.

Tempo de preparo: 45 minutos (após o retirar o sagu do molho)
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: aproximadamente 138 calorias

 

*Agradecimentos à Renata Fidelis Amorim – nutricionista e Ivone Fernandes – cozinheira do SPA SOROCABA.

 

 

 

O artigo Receita de sagu com frutas – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-sagu-com-frutas/6902

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