Receita de frozen funcional de uva – em Receitas Light

Para refrescar o corpo, confira como fazer este frozen funcional de uva, de apenas 87 calorias

Foto Marcelo Resende | Adaptação Ana Paula Ferreira

Você sabia que a uva-itália, além de ser doce, tem poucas calorias? Cada 100g da fruta tem apenas 70 calorias e funciona como fonte de energia instantânea! Aprenda a seguir a preparar a receita de frozen funcional de uva, sugerida por Eliana Bovolon, nutricionista funcional, e Mônica Beyruti, nutricionista da Abeso.

Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 1h
Calorias: 87 kcal

Ingredientes

2 ameixas pretas sem caroço
3 damascos
100 g de uvas-itália
1 col. (sopa) de chia
1 xíc. (chá) de água de coco
8 morangos médios
1 fatia de abacaxi

Modo de preparo

Deixar as frutas secas e a linhaça de molho na água de coco por 1 hora. Corte os morangos, os abacaxi e as uvas, coloque em um saquinho e deixe no congelador por duas horas. Coloque no liquidificador tudo o que ficou de molho e as frutas congeladas e bata até ficar cremoso. Sirva a seguir.

O artigo Receita de frozen funcional de uva – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-frozen-funcional-de-uva/12105

Deixe uma resposta