Receita de brownie de chocolate funcional – em Receitas Light

Pensou em sobremesa? Que tal uma receita com ingredientes saudáveis como: fonte de gordura monoinsaturada, fibras, vitaminas, aminoácidos e fitonutrientes? O brownie de chocolate funcional além de ser divino, possui apenas 90 calorias por porção

Por Kelly Miyazato



O brownie de chocolate funcional leva apenas 30 minutos para ser preparado
Foto: Divulgação

Ingredientes
– 4 colheres de sopa de cacau em pó
– 1/2 xícara de mel de flores do campo
– 3 ovos
– 2 colheres de sopa de óleo de milho
– 4 colheres de sopa de farinha de arroz integral
– 1/2 xícara de chá de castanha do Pará picada

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da castanha que deve ser adicionada por último, disponha em uma assadeira média untada com manteiga ghee e cacau e leve ao forno pré aquecido a 180 ° C por 12 minutos.

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 10 porções
Calorias por porção: 90 calorias

 

*Agradecimentos à Juliana Cavaco, nutricionista do Empório do Mel.

 

 

O artigo Receita de brownie de chocolate funcional – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-brownie-de-chocolate-funcional/6683

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