Quem tem diabetes deve apostar em que tipo de atividade? – em Treino sob medida

O exercício físico é essencial para o tratamento da diabetes. Saiba qual é o mais indicado para quem tem a doença

Por Karine César | Adaptação Ana Paula Ferreira



O exercício físico é essencial para o tratamento da diabetes

Foto Shutterstock

O exercício físico é essencial para o tratamento da diabetes. Isso porque, em curto prazo, ele diminui o nível de açúcar no sangue. Com o tempo, os efeitos são ainda melhores.“A prática aumenta a sensibilidade à insulina. Isso significa que a glicose entra com mais facilidade nas células, reduzindo o índice de açúcar circulante no sangue”, afirma Maria Fernanda Barca, endocrinologista, de São Paulo (SP). 

Tanto as atividades aeróbicas quanto as de força conseguem reduzir a glicemia em longo prazo. O indicado é que a pessoa se exercite pelo menos 30 minutos diariamente.

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