Qual aula você prefere: Jump ou Step? – em Treino aeróbico

Jump e step são as modalidades preferidas das mulheres. Para você, qual é a melhor?

Por Nathália Henrique | Fotos: Caio Melo (jump) e Christian Parente (step)

As aulas de jump e step nunca estão em falta nas academias. Isso porque a procura por essas modalidades é muito grande. Ambos os exercícios contribuem para a perda de peso e definição dos músculos, principalmente das pernas e do bumbum. 

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