Posso fazer abdominal todo dia? – em Pergunte ao especialista

Descubra se é necessário descansar os músculos da barriga para ter melhores resultados no abdominal!

*Por Chico Salgado



Veja quantos dias por semana é necessário repousar dos abdominais

Foto Shutterstock

Posso fazer abdominal todo dia?

A região do abdômen é composta por músculos bem resistentes, que precisam de treinos intensos e muitas repetições para se desenvolverem. Mas descansá-los também é importante pois, assim como qualquer outra musculatura, é nessa folga que os resultados dos exercícios se consolidam.  Para ter uma barriga legal, treine três vezes na semana em dias alternados (segunda, quarta e sexta, por exemplo).


*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

Mande suas dúvidas para pergunteaopersonal@escala.com.br!

Quer conferir mais sobre treino? Então, corra para as bancas ou garanta a sua Corpo a Corpo aqui!

O artigo Posso fazer abdominal todo dia? – em Pergunte ao especialista
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/pergunte-ao-especialista/posso-fazer-abdominal-todo-dia/11140

Deixe uma resposta