Pilates para fazer em casa: veja como emagrecer e definir o corpo – em Treino sob medida

Por Kelly Miyazato

Você sabia que o Pilates pode te ajudar a emagrecer e ainda fortalecer a área abdominal, coluna e os músculos internos da perna? Pois é, ao contrário do que muitos imaginam, em uma aula de Pilates é possível queimar muitas calorias. Confira os exercícios e comece já a colocar o Projeto Verão 2015 em prática! 

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