Personal responde: tênis atrapalha exercícios de equilíbrio? – em Pergunte ao especialista

Será que aara fazer exercícios que geram instabilidade, como no treinamento funcional, é melhor abrir mão dos tênis? Confira!

*Por Chico Salgado



Veja a opinião do personal e colunista da Corpo,

Chico Salgado / Foto Shutterstock

Para realizar exercícios que gerem instabilidade, como os praticados no treinamento funcional, é melhor descalça?

Não acho que o tênis atrapalhe nesse tipo de movimento. Entretanto, o calçado deve ser adequado para a prática e respeitar o formato do seu pé. Alguns exercícios com o intuito de fortalecer as articulações, como as do tornozelo, por exemplo, podem ser feitos descalça. Mas isso depende do trabalho e, também, do profissional que está prescrevendo tal treino.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

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O artigo Personal responde: tênis atrapalha exercícios de equilíbrio? – em Pergunte ao especialista
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