Panqueca fit com banana e linhaça dourada para o café da manhã – em Receitas Light

Com poucos ingredientes e fácil preparo, esta receita de panqueca fit é ideal para quem quer começar o dia com um café da manhã para lá de delicioso e saudável!

Por Ana Paula Ferreira | Foto Divulgação

Que tal começar o dia cheia de energia e disposição com um café da manhã delicioso? Então essa panqueca fit com banana e linhaça dourada é perfeita para você!

Confira abaixo a receita elaborada por Sandra  Wages, nutricionista da Ovos Mantiqueira:


Ingredientes

180g de claras pasteurizadas 
50g de aveia 
30g de linhaça dourada ,
1 banana. 

Modo de preparo

Misture as claras com a aveia, a linhaça, a banana batendo no liquidificador. Coloque um fio de óleo em uma frigideira de teflon e faça as panquecas no fogo baixo.

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