O que é melhor: bicicleta ou pular corda?

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Vagem: saborosa, nutritiva e também uma importante aliada no combate à barriga saliente. Foto: Getty ImagesCranberry: ajuda a tratar infecções e também limpa o organismo. Aqui é mais fácil de achar sob a forma de suco. Foto: Getty ImagesEspinafre: rico em magnésio. Ajuda a desintoxicar o organismo. Foto: Getty ImagesMexerica: amplia a sensação de saciedade e ajuda a acelerar o metabolismo. Foto: Getty ImagesAlface: é uma folha magra, presente em todas as dietas e contém lactuário, uma substância com efeito sedativo. Foto: Getty ImagesAbacaxi: ele queima gordura e ainda é anti-inflamatório. Foto: Getty ImagesPepino: além de ajudar no emagrecimento, ele também é considerado uma arma poderosa para deixar a barriga chapada. Foto: Getty ImagesLaranja: como é uma fruta cítrica, ajuda a emagrecer e protege contra infarto e AVC. Foto: Getty ImagesAipo: ingrediente cativo na dieta detox, ele não engorda, serve de petisco e também alivia o estresse. Foto: Getty ImagesMaçã: ela é de fácil digestão, amplia a saciedade e protege a memória. Foto: Getty ImagesRepolho: ingrediente da dieta dos países magros, ele ajuda na digestão, melhora a cicatrização e ainda emagrece. Foto: Getty ImagesAspargo: além de diurético (aumenta a eliminação de líquidos pela urina), é rico em ácido fólico e fibras. Foto: Getty ImagesCenoura: pobre em carboidrato, pode ser levada como lanche, ajuda no bronzeado e é magra. Foto: Getty ImagesBrócolis: versátil, vai com pratos quentes e frios. Pesquisas mostram que ele protege contra o câncer de pulmão e cólon. Foto: Getty ImagesBeterraba: além de ter um sabor adocicado, que ajuda a melhorar o humor, ela ajuda a limpar o organismo. Foto: Getty ImagesCouve-flor: além de não engordar, ela tem nutrientes que reforçam a imunidade do organismo. Foto: Getty ImagesAgrião: é um inibidor da fome fora de hora e também melhora sintomas de intoxicação, como a ressaca. Foto: Getty ImagesPimenta: tempero que faz a diferença no sabor e na dieta. Acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias de outros alimentos. Foto: Getty ImagesAbobrinha: ela está em todos os cardápios das dietas porque é desintoxicante. Foto: Getty Images


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