Na ponta da língua: conheça 7 termos usados no crossfit – em Treino sob medida

Se você costuma ficar perdida com os termos usados no crossfit, confira esse glossário para entender cada nome!

Por Karine César | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira

WOD, RFT, RX… Se você fica perdida com as siglas utilizadas pelas praticantes do crossfit, não se preocupe. Este glossário irá ajudá-la a entender cada termo:

1. WOD (Workout of the day): treino do dia.

2. Rounds: rodadas, em português, que é o mesmo que séries.

3. AMRAP (As many rounds/reps as possible): o máximo de repetições/séries possível em um determinado período de tempo.

4. EMOM (Every minute on the minute): significa cumprir uma sequência de exercícios dentro de um minuto. Quando completada, o restante do tempo é usado para descansar.


5. RFT (Rounds for time): fazer “x” números de rounds no menor tempo possível.

6. RNFT (Rounds not for time): realizar “x” números de rounds sem se preocupar com o tempo.

7. RX (As prescribed): efetuar o treino do dia exatamente como prescrito pelo treinador.

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O artigo Na ponta da língua: conheça 7 termos usados no crossfit – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/na-ponta-da-lingua-conheca-7-termos-usados-no-crossfit/12049

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