Jantar light: veja o cardápio para curtir uma noite romântica e leve a dois – em Dieta de emergência

Nada de deixar de sair com seu amor só porque está de dieta. Montamos um menu de jantar light a dois para vocês curtirem sem peso na consciência

Texto Helô Oliveira | Produção Janaína Resende | Adaptação Ana Paula de Araujo



Jantar light a dois

Aproveite o jantar light com seu amor!

Foto: Marcelo Resende

Deixar de curtir o jantar romântico só porque está de dieta? Jamais! Com a ajuda de Maiara Fidalgo, nutricionista (SP), montamos um jantar light para você curtir com seu amor com muito prazer e sem peso na consciência. Clique nos nomes dos pratos para aprender as receitas.

Objetivo: Jantar a dois de maneira saudável (e gostosa).

Calorias totais: 460 cal.

Entrada

1 concha (200 ml) de creme de cenoura com gengibre

Prato principal

1 colher de servir (80 g) de risoto integral com cogumelos

Bebida

1 copo (150 ml) de suco de frutas vermelhas com um toque de pimenta rosa

Sobremesa

2 unidades (30 g) de trufas funcionais de cacau

Fica a dica: o gengibre é superaromático, mandando o mau hálito embora. Já as trufas de cacau aumentam a libido.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 318

O artigo Jantar light: veja o cardápio para curtir uma noite romântica e leve a dois – em Dieta de emergência
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/dieta-de-emergencia/jantar-light-veja-o-cardapio-para-curtir-uma-noite-romantica-e-leve-a-dois/9122

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