Inca divulga vídeos de como prevenir o câncer por meio de alimentação saudável

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alimentação saudável e fique por dentro de como cuidar da sua saúde.


Ter uma alimentação saudável, combinada a outros hábitos sadios, pode prevenir doenças como o câncer

Shutterstock/Divulgação

Muitas pessoas não encaram o câncer como uma doença capaz de ser prevenida. É certo que alguns tipos são mais difíceis de serem evitados, mas a adoção de hábitos mais saudáveis ajuda a impedir que o corpo adoeça.

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Por isso, o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca) lançou nesta sexta-feira (7), Dia Mundial da Saúde, vídeos educativos sobre como um estilo de vida mais sadio pode ter relação à prevenção do cânce
r.

Entre as os temas estão alimentação saudável
, atividade física
e controle do peso
e a relação desses fatores com o câncer. O trabalho é o resultado de uma parceria com a Associação Pró-Vita, dedicada à arrecadação de recursos para apoiar hospitais que fazem transplante de medula óssea.

Os vídeos já estão disponíveis no canal do Inca no YouTube e podem ser compartilhados nas redes sociais.

A nutricionista da Unidade Técnica de Alimentação, Nutrição e Câncer do Inca, Luciana Grucci Maya reconhece a importância desse tipo de informação, porque, segundo ela, de uma forma geral, a população não reconhece que o câncer, em alguns casos, é uma doença prevenível por meio da alimentação, da prática de atividade física e da manutenção do peso corporal adequado.

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Alimentação saudável

Para Luciana, não existe alimento milagroso capaz de prevenir o câncer. Mas é importante que as pessoas procurem por uma alimentação balanceada, que pode ser traduzida por alimentos in natura, minimamente processados.

A nutricionista também orienta resgatar o hábito de cozinhar os alimentos e preparar as refeições em casa, priorizar alimentos regionais, de cada época e, principalmente e diminuir o consumo de produtos ultraprocessados – aqueles prontos para aquecer e comer.

“Você pode comer uma lasanha, mas vamos prepará-la em casa, incrementando com alguma verdura”, sugeriu ela.

O coordenador da Associação Pró-Vita, Artur Santos, destacou que o tema alimentação saudável é muito importante. “As escolhas que fazemos na nossa alimentação podem evitar o surgimento de diversos tipos de câncer. Com a produção destes vídeos, a ideia é fomentar mais debate e levar informação de qualidade sobre o tema nutrição”, disse.

De acordo com o Inca, o alerta vale para toda a população e, em especial, para quem tem uma vida sedentária e histórico de câncer na família.

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*Com informações da Agência Brasil

O artigo Inca divulga vídeos de como prevenir o câncer por meio de
alimentação saudável foi originalmente publicado em http://saude.ig.com.br/saude.ig.com.br/2017-04-07/cancer-alimentacao-saudavel.html

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