Guaraná queima de gordura e tem efeito diurético – em Nutrição

Essa frutinha típica brasileira pode se tornar uma grande aliada na luta contra a balança! Conheça os benefícios do guaraná e como ele pode te ajudar na manutenção das curvas e da saúde

 

Por Caroline Randmer | Foto Getty Images | Adaptação web Ana Paula Ferreira

guaraná

Guaraná: mais uma razão para você se orgulhar de suas origens! A fruta, originária da Amazônia, pode ajudá-la, e muito, na manutenção das curvas e da saúde.

“Seu consumo acelera a queima de gordura e tem efeito diurético”, explica Letícia Fontes, nutróloga da Clínica Medicina Integrativa, de São Paulo (SP). Além disso, suas propriedades anti-inflamatória e antioxidante auxiliam na redução do colesterol, no controle do diabetes e no tratamento de psoríase.


Outro benefício de sua ingestão é a energia extra — o guaraná, cheio de cafeína, estimula o sistema nervoso central, o que reduz a percepção de fadiga e aumenta a capacidade de concentração e raciocínio.  Por este motivo, a fruta é mais do que indicada para praticantes de atividades físicas.

Apesar de poder ser consumida in natura, sua versão em pó é mais facilmente encontrada: a recomendação é de duas colheres (café) até duas vezes ao dia — misture a sucos, shakes, smoothies ou iogurtes.

Para saber mais sobre nutrição, corra para as bancas ou garanta sua Revista Corpo a Corpo através do site da Editora Escala

O artigo Guaraná queima de gordura e tem efeito diurético – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/guarana-queima-de-gordura-e-tem-efeito-diuretico/12474

Deixe uma resposta