Fiorella Mattheis conta os segredos de sua barriga perfeita – em Treino das Famosas

Muito suor, circuitos e lutas esculpiram a barriga chapada da atriz. A seguir, Fiorella e seus personal trainers revelam o caminho das pedras

Texto Luciana Hruby | Styling Mauricio Mariano e Alessandro Lázaro (Abá MGT) | Cabelo e make Lavoisier (Capa MGT by Eudora e L’Oréal Professionnel) | Adaptação Ana Paula de Araujo



Segredos da barriga perfeita de Fiorella Mattheis

Fiorella Mattheis revelou seus segredos para a barriga perfeita

Foto: Danilo Borges

No Rio de Janeiro, Fiorella Mattheis treina com o personal Junior Guimarães de duas a três vezes por semana, há cerca de sete anos. As partes do corpo que a atriz mais gosta de trabalhar são o abdome, os glúteos e as pernas. “Geralmente, ela faz circuitos, misturando exercícios funcionais, luta e musculação. Sempre intercalando com corrida, que ela adora”, explica o treinador.

Um dia de treino da atriz inclui, por exemplo, aquecimento na esteira, correndo de 15 a 20 minutos progressivamente até chegar à velocidade 13 km/h. Depois, ela parte para exercícios livres, sempre conjugando dois movimentos (como flexão no solo e abdominal oblíquo) e voltando para a esteira com um tiro intervalado progressivo de três a cinco minutos, com velocidade de 9,5 km/h a 13,5 km/h.

Há seis meses, sempre que está em São Paulo, Fiorella se dedica ao Funcional Fight, método criado por Eduardo Munra, faixa preta em jiu-jítsu e ex-lutador profissional de MMA. “Já disse que se ela não fosse atriz, poderia ser lutadora. Ela não cansa nunca, tem ótima resistência, é ágil, muito disciplinada e dedicada”, elogia o professor. A combinação de exercícios funcionais com fundamentos de algumas modalidades de lutas proporciona a perda média de 500 a 800 calorias por aula, que duram de 45 a 60 minutos, sem intervalo. “Além da força e do condicionamento, também trabalhamos a flexibilidade e a postura”, acrescenta Eduardo.

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O artigo Fiorella Mattheis conta os segredos de sua barriga perfeita – em Treino das Famosas
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