Faça a dieta com alimentos crus, e perca até 4kg em duas semanas – em Dieta de emergência

Uma dieta rica em alimentos in natura resulta em gordura a menos no seu corpo

 

Por Fernanda Cury/ Produção Janaína Cabral/ Adaptação Rebecca Nogueira Cesar



Alimentos crus no prato e menos 4kg na balança

Alimentos crus no prato e menos 4kg na balança

Foto: Fábio Mangabeira

Eliminar até 4 kg em duas semanas sem passar fome. Esta é a proposta do livro The Raw Food Detox Diet (Ed. Regan Books), na tradução: “A Dieta Desintoxicante dos Alimentos Crus”, desenvolvida pela nutricionista americana Natalia Rose, que vem fazendo a cabeça das famosas em Hollywood.

O poder emagrecedor dos alimentos em estado natural foi alvo de uma pesquisa realizada nos Estados Unidos que confirmou: as pessoas que consomem mais alimentos crus pesam, em média, quase 12 kg a menos do que as que dão preferência aos pratos cozidos. Existe até uma linha de alimentação chamada crudivorismo, na qual os praticantes ingerem exclusivamente vegetais crus.


A atriz Demi Moore é uma das celebridades que já aderiram ao estilo. Para que você usufrua desses benefícios, a nutricionista Roseli Rossi (SP) elaborou um cardápio exclusivo que dá prioridade aos itens in natura. É só seguir as recomendações e aguardar a recompensa!

Quem quer enxugar, come cru!

Esse menu com 1.000 calorias diárias vai ajudá-la a secar os excessos. Se seguido à risca, ele propicia a perda de até 2 kg por semana. “Porém, como é uma dieta restritiva, siga-a apenas duas semanas por mês e faça uma pausa. Do contrário, seu organismo sentirá a falta de certos nutrientes”, atenta Roseli Rossi. Agora é com você!

 

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foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/dieta-de-emergencia/faca-a-dieta-com-alimentos-crus-e-perca-ate-4kg-em-duas-semanas/3880

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