Estudo liga padrão de sono irregular a câncer de mama

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Segundo o estudo, mulheres com histórico de câncer de mama na família não deveriam trabalhar em horários noturnos

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Trabalhar durante o dia em uma semana e à noite na semana seguinte. Esses horários irregulares podem ter um impacto em sua saúde bem mais grave do que você pensa, de acordo com um estudo recém-publicado.

Segundo os cientistas holandeses que conduziram a pesquisa, publicada no site Current Biology, testes com ratos de laboratório mostraram “categoricamente” que dormir em horários e períodos irregulares pode causar diversos problemas de saúde, incluindo uma maior probabilidade de mulheres desenvolverem câncer de mama.

Os pesquisadores disseram ainda que são necessários mais estudos, mas que a ligação entre esses dois fatores sugere que mulheres cuja família tem histórico de câncer de mama não deveriam trabalhar em locais em que o horário da jornada é irregular.

Além da maior probabilidade de se ter câncer, o estudo também concluiu que os ratos com padrões irregulares de sono pesavam até 20% a mais que os outros com padrões regulares, mesmo comendo a mesma quantidade de comida.

Estudos anteriores já haviam indicado um maior risco de doenças como o câncer de mama em profissões com horários irregulares, como comissários de bordo. Um das explicações seria que uma interferência no ritmo interno – ou no relógio biológico – poderia aumentar o risco de doenças.

No entanto, essa ligação é incerta porque pessoas que trabalham em turnos diferentes, especialmente noturnos, também têm uma maior probabilidade de desenvolver câncer por fatores como classe social, nível de atividade física ou quantidade de vitamina D ingerida.

Ratos e humanos

Segundo o estudo, “esse é o primeiro estudo que mostra categoricamente uma ligação entre a inversão crônica do dia e da noite e o desenvolvimento de câncer de mama”.

“Traduzir” as consequências do estudo com ratos para humanos é difícil, mas os pesquisadores estimam que um efeito equivalente seria o de engordar 10 kg ou antecipar em 5 anos a chance de uma mulher que já tem histórico de câncer familiar desenvolver um tumor na mama.

“Se você vem de uma família com histórico de câncer de mama, eu certamente a aconselharia a não trabalhar como atendente de bordo ou trabalhar turnos à noite”, disse um dos pesquisadores, Gijsbetus van der Horst, do Centro Médico da Universidade de Erasmus, na Holanda.

Michael Hastings, do centro britânico Medical Research Council, elogiou o estudo: “Eu acredito que esse estudo traz uma prova, usando ratos, que a interferência no chamado ritmo circadiano (relógio biológico) pode acelerar o desenvolvimento de câncer de mama.

“A mensagem para o público é que trabalhar em turnos, especialmente os rotativos, causam um estresse e isso traz consequências”, disse.

“E por isso devemos prestar mais atenção no nosso peso e fazer mais exames de rotina para se detectar câncer.”

++ Veja a seguir uma seleção de alimentos que ajudam na prevenção do câncer de mama:

FEIJÃO é rico em fitoestrogênio: o consumo limita o efeito prejudicial dos hormônios da menopausa. Foto: Getty ImagesO tofu também é rico em  fitoestrogênio que atenua a mudança hormonal, um dos gatilhos do câncer de mama. Foto: Getty ImagesCastanha-do-pará: ajuda a proteger contra o câncer, por ser rica em lignina. Foto: Getty ImagesAs amoras possuem licopeno, pigmentos protetores por reforçarem a imunidade do organismo. Foto: Getty ImagesERVILHAS: têm fitoestrogênio ideias para equilibrar a ação negativa do estrogênio. Foto: Getty ImagesUse azeite de oliva no preparo dos alimentos porque eles reduzem as substâncias gordurosas causadoras de câncer. Foto: Getty ImagesOs pães e massas integrais favorecem a mulher pois são riscos em componentes antioxidantes. Foto: Thinkstock/Getty ImagesBeterraba é rica em flavanoides e um fotoquímico indicado na prevenção ao câncer de mama. Foto: Getty ImagesChá verde tem ação antioxidante. Foto: Getty ImagesMorangos: também são ricos em licopenos e flavanoides, que atuam no equilíbrio hormonal. Foto: Getty ImagesTomate: contém  licopeno, substância que protege ação dos radicais livres. Foto: Getty ImagesJá as nozes são ricas em ligninas, que protegem o corpo das gorduras nocivas. Foto: Getty ImagesMaçã é rica em flavanoides, que reforça a proteção do organismo em especial após a menopausa. Foto: Getty ImagesA melancia contém licopeno que previne a oxidação das células. Foto: Getty Images

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