Estudo conclui que ioga também oferece benefícios ao cérebro – em Mulher de Corpo

Pesquisa feita no Canadá apontou que a modalidade ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Saiba mais sobre o estudo!

Por Karine César | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira


Além de aumentar a flexibilidade e a força, os pesquisadores descobriram mais um motivo para apostar na ioga: a modalidade também faz bem para o cérebro

Segundo um estudo da Universidade de Waterloo, no Canadá, praticar sessões de 25 minutos de hatha yoga por dia ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Em outras palavras, as posturas e os exercícios de respiração deixam a pessoa mais focada nas tarefas do dia a dia depois da prática. A explicação seria a liberação de endorfina e o aumento da circulação de sangue no cérebro.

Quer conferir mais sobre saúde? Então, corra para as bancas ou garanta a sua Corpo a Corpo aqui!

O artigo Estudo conclui que ioga também oferece benefícios ao cérebro – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/estudo-conclui-que-ioga-tambem-oferece-beneficios-ao-cerebro/12185

Deixe uma resposta