Escalada pode ajudar no combate à depressão, indica estudo – em Treino sob medida

Pesquisa feita nos Estados Unidos e Alemanha apontou que praticar a modalidade durante 3 horas por semana ofereceu uma evolução significativa no quadro de pacientes com depressão. Saiba mais!

Texto Thainá Zolim | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira


De acordo com os pesquisadores da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, e da Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha, realizar escaladas é uma ótima maneira de dar a volta por cima da depressão

Durante o estudo, cem adultos diagnosticados com a doença foram analisados por dois meses, metade do grupo precisava se dedicar à prática pelo menos três horas na semana; como resultado houve uma evolução significativa no quadro. Ao melhorar a concentração, a atividade faz que a mente se livre de pensamentos ruins, isso sem mencionar a interação social e a sensação de superação ao alcançar cada conquista no esporte.

O artigo Escalada pode ajudar no combate à depressão, indica estudo – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/escalada-pode-ajudar-no-combate-a-depressao-indica-estudo/12054

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