Elíptico faz ganhar massa muscular? Personal responde – em Pergunte ao especialista

Também conhecido como transport, o aparelho é utilizado para simular caminhadas e corridas. Saiba se ele também contribui para o ganho de massa muscular

*Por Chico Salgado

Elíptico faz ganhar massa muscular

Esse aparelho, também conhecido como transport, é utilizado para simular caminhadas e corridas.  Ele não é o mais adequado para quem está querendo aumentar os músculos por ser de predominância aeróbica, mesmo com carga.


O uso do peso pode favorecer o tônus muscular, porém, para ganhos significativos de massa muscular, o mais indicado é a musculação ou outros treinamentos de força.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

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