Dezembro laranja: saiba a importância do autoexame da pele – em Cuidados com o corpo

Dezembro é o mês de conscientização da importância do combate ao melanoma. Para se proteger e prevenir, entenda a importância do autoexame da pele!

Texto Ana Paula Ferreira



Vale sempre lembrar da importância de aplicar protetor solar diáriamente para evitar

o envelhecimento precoce e câncer de pele / Foto Shutterstock

A campanha Dezembro Laranja tem como objetivo reforçar a importância do combate ao melanoma. Como nós sabemos, o verão é a estação em que os índices de radiação mais atingem níveis considerados potencialmente cancerígenos, portanto, é a temporada em que mais devemos cuidar da proteção da pele.

Segundo Claudia Marçal, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, o autoexame de pele deve ser realizado principalmente por pessoas com pele clara, que possuem antecedentes familiares de câncer de pele, possuem mais de 50 pintas, tomaram muito sol antes dos trinta anos e sofreram queimaduras, ou que tenham lesões em áreas de atrito, como área da peça intima, soutien, palma das mãos, planta dos pés e área do couro cabeludo. 

A indicação também vale para as pessoas que apresentam muitas sardas e manchas por exposição solar anterior, já retiraram pintas com diagnóstico de atípicas, não se bronzeiam ao sol, e consequentemente acabam adquirindo a cor vermelha com facilidade e apresentam qualquer lesão que esteja se modificando. 


“Podemos realizar este procedimento com certa regularidade, uma vez por mês, na frente do espelho e de preferência com luz natural, para verificar o surgimento de alguma mancha, relevo ou ferida que não cicatriza”, indica a profissional. “Este tipo de cuidado de rotina, principalmente para quem tem a pele muito clara e com muitas pintas, promove consciência e aguça o olhar sobre as lesões, aumentando a percepção de mudança ou seu crescimento”, completa.

A recomendação para evitar qualquer tipo de preocupação com a pele você provavelmente já conhece, mas sempre é bom reforçar: “Aplicar FPS diariamente antes de sair de casa, principalmente quando em contato com o meio, e precisa reaplicar pelo menos mais uma ou duas vezes ao dia, evitando assim a perda da saúde e da beleza da pele”.

Como fazer o autoexame da pele

*Examine seu rosto, principalmente o nariz, lábios, boca e orelhas.

*Para facilitar o exame do couro cabeludo, separe os fios com um pente ou use o secador para melhor visibilidade. Se houver necessidade, peça ajuda a alguém.

*Preste atenção nas mãos, também entre os dedos.

*Levante os braços, para olhar as axilas, antebraços, cotovelos, virando dos dois lados, com a ajuda de um espelho de alta qualidade.

*Foque no pescoço, peito e tórax. As mulheres também devem levantar os seios para prestar atenção aos sinais onde fica o soutien. Olhe também a nuca e por trás das orelhas.

*De costas para um espelho de corpo inteiro, use outro para olhar com atenção os ombros, as costas, nádegas e pernas.

*Sentada (o), olhe a parte interna das coxas, bem como a área genital.

*Na mesma posição, olhe os tornozelos, o espaço entre os dedos, bem como a sola dos pés.

 

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