Descubra como eliminar o culote com exercícios – em Pergunte ao especialista

Se você também sofre com este incômodo, veja quais exercícios podem te ajudar a acabar de vez com o culote!

*Por Chico Salgado



Aprenda a eliminar o culote de uma vez!

Foto Shutterstock

Dá para eliminar o culote com exercícios?

Essa é uma região em que as mulheres tendem a acumular gordura e, infelizmente, é o último lugar onde o corpo vai preferir queimar os excessos – normalmente, perde-se primeiro nas costas, pescoço e abdômen para, depois, eliminar a gordura de glúteos e pernas. De qualquer maneira, o caminho para conseguir se livrar do culote é combinar alimentação equilibrada e exercícios, de preferência em alta intensidade (que vão estimular a queima de gordura) e de força para a parte inferior do corpo (que vão ajudar a tonificar a musculatura), como agachamento e abdução de coxas.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

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