Descubra as calorias de 14 clássicos do piquenique para curtir sem engordar – em Nutrição

É possível curtir um piquenique sem neuras, sim! Contamos as calorias das principais comidinhas para você se deliciar sem jacar. Confira!

Texto Helô Oliveira | Adaptação Ana Araujo

Que tal um piquenique? Se fizer as escolhas certas, melhor ainda! A nutricionista Juliana Rossi (SP) ajuda a calcular as calorias de cada item para evitar excessos. Monte sua cesta, vá ao parque, procure uma boa sombra e curta um dia delicioso com os amigos. Confira abaixo!



Piquenique light: veja as calorias das comidas mais clássicas
Piquenique light: veja as calorias dos clássicos mais adorados
Foto Marcelo Resende | Produção Janaína Resende

Croissant sem recheio (unidade), 203 cal.

Pão francês (unidade), 150 cal.

Manteiga (col. de sopa), 143 cal.

Bolo de cenoura (fatia), 120 cal.

Suco de laranja (200 ml), 90 cal.

Salada de frutas (taça), 67 cal.

Cream cheese (col. de sopa), 62,2 cal.

Pasta de amendoim (col. de sopa), 61 cal.

Água de coco (200 ml), 40 cal.

Iogurte (unidade), 35 cal.

Geleia de morango (col. de sopa), 28 cal.

Cookie (unidade), 25 cal.

Castanha-do-pará (unidade), 17 cal.

Amêndoas (unidade), 11 cal.

Foto Marcelo Resende | Produção Janaína Resende


Revista Corpo a Corpo | Ed. 328

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