Descubra as calorias das comidas mexicanas e curta sem sair da dieta – em Nutrição

A boa notícia é que, sim, dá para saborear essas delícias sem prejudicar a dieta, basta comer moderadamente e ficar atenta às calorias. Veja-as a seguir e faça suas contas!

Texto Helô Oliveira | Adaptação Ana Araujo



Conheça as calorias das comidas mexicanas

Conheça as calorias das comidas mexicanas

Foto: Marcelo Resende

Pensar duas vezes antes de se jogar em um generoso burrito pode manter o ponteiro da balança no lugar certo, si señora. Mas e a alegria da vida? A boa notícia é que dá para consumir essas delícias sem causar prejuízos à dieta – basta moderar na quantidade e ficar atenta às calorias das comidas mexicanas! A nutricionista Roseli Rossi (SP) ajuda você a fazer as contas.

Taco de frango: 477 cal. (por unidade) MAIS CALÓRICO

Burrito: 270 cal. (por unidade)

Chilli: 200 cal. (por concha)

Margarita: 130 cal. (por unidade)

Nacho: 125 cal. (por xícara)

Quesadilla: 112 cal. (por unidade)

Sour cream: 46 cal. (por col. de sopa)

Guacamole: 40 cal. (por col. de sopa) MENOS CALÓRICO

Agradecimentos: restaurante El Mariachi (SP)

Revista Corpo a Corpo | Ed. 322

O artigo Descubra as calorias das comidas mexicanas e curta sem sair da dieta – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/descubra-as-calorias-das-comidas-mexicanas-e-curta-sem-sair-da-dieta/9645

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