Dá para ganhar massa muscular fazendo treinamento funcional? – em Treino sob medida

Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, dá dicas para conquistar massa muscular com o treinamento funcional

*Por Chico Salgado



Aprenda como ganhar massa muscular com o treino funcional.

Foto Shutterstock

Dá para ganhar massa muscular fazendo treinamento funcional?

Dá, sim, desde que você siga um programa montado para esse objetivo. O que leva ao ganho de músculos são os exercícios com carga, em que o corpo precisa vencer resistências progressivas à medida que se adapta ao estímulo.


No funcional, isso pode ser conseguido com o uso de elásticos, fita de suspensão (em que você utiliza seu peso corporal como carga) e outros acessórios ou mesmo em isometria.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

Mande suas dúvidas para pergunteaopersonal@escala.com.br !

Quer conferir mais dicas de maquiagem? Então corra para as bancas ou garanta a sua Corpo a Corpo aqui!

O artigo Dá para ganhar massa muscular fazendo treinamento funcional? – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/da-para-ganhar-massa-muscular-fazendo-treinamento-funcional/10591

Deixe uma resposta