Cookies de aveia e chocolate amargo com apenas 113 calorias – em Receitas Light

Aposte nesta receita de cookies de aveia para ter lanches intermediários saudáveis e gostosos!



Os cookies de aveia com gotas de chocolate amargo têm

apenas 113 calorias! / Foto Divulgação

Os cookies de aveia caem superbem para os lanches intermediários. Aprenda essa receita feita com chocolate amargo em gotas, mas que pode ser substituído por frutas secas ou castanhas entre os ingredientes. 

Calorias: 113 kcal
Rendimento: 20 porções
Tempo de preparo: 50 min.

Ingredientes

1 ovo
1 clara
2 col. (sopa) de manteiga (pode ser de amendoim)
1 xíc. (chá) de farinha de aveia
1 e ½ xíc. (chá) de aveia em flocos
3 col. (sopa) de açúcar mascavo
2 col. (sopa) de óleo
1 col. (sopa) de linhaça (opcional)
40 g de chocolate amargo em gotas

Modo de preparo

Junte o óleo, o ovo e a clara e misture. Acrescente os demais ingredientes e mexa com as mãos até formar uma massa. Leve à geladeira por 30 min., coberto por filme plástico. Faça bolinhas e amasse-as, para formar o biscoito. Coloque em uma fôrma e disponha as gotas de chocolate sobre os biscoitos; aperte levemente, para que penetre a massa sem que encoste no fundo. Asse em forno médio por cerca de 15 minutos. Dica: no forno eles ainda parecem meio molinhos (quase prontos), mas depois de frios ficam crocantes.

O artigo Cookies de aveia e chocolate amargo com apenas 113 calorias – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/cookies-de-aveia-e-chocolate-amargo-com-apenas-113-calorias/11229

Deixe uma resposta