Conte as calorias dos queijos – em Nutrição

Desfrute dessas verdadeiras delícias, mas é fundamental ficar atenta para não comprometer a dieta. Confira!

Da Redação Corpo a Corpo



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Aposte nas versões menos calóricas como ricota (41 cal.)
e cottage (59 cal.)
Foto: Danilo Tanaka

Como aperitivo ou no macarrão, os queijos são ótimos coadjuvantes. Ricos em cálcio e proteínas, fortalecem os ossos e conferem saciedade. Aproveite o que têm de melhor, mas sem abusar: confira as calorias em 30 g — uma fatia dos sólidos ou uma colher e meia (sopa) dos cremosos — do seu tipo preferido

1. Gorgonzola – 100 calorias

2. Provolone – 125 calorias

3. Parmesão – 116 calorias

4. Prato – 113 calorias

5. Cottage – 59 calorias

6. Cremoso – 97 calorias

7. Mozarela – 63 calorias

8. Coalho – 107 calorias

9. Ricota – 41 calorias

10. Burrata – 72 calorias

11. Minas Frescal – 80 calorias

*Agradecimentos às Empresas Quatá e Balkis, que forneceram os queijos.


 

 

O artigo Conte as calorias dos queijos – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/conte-as-calorias-dos-queijos/3826

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