Conheça a aula Core Training – em Treino na academia

Essa modalidade promete fortalecer a parte central do corpo. Conheça a aula Core Training

Texto Redação Corpo a Corpo | Adaptação Isadora Couto



Conheça a aula Core Training

Foto: Fábio Mangabeira Abre/ Shutterstock/ Divulgação 

Se o seu objetivo é fortalecer o core — parte central do corpo que envolve todos os músculos das costas e do abdome — o Core Training, nova aula da rede de academias Runner (SP), é a pedida ideal. A sessão de treinamento ainda tonifica braços e pernas, aprimora a coordenação motora e melhora a postura.

Os exercícios duram 15 minutos e contam com o poio de acessórios como bolas, colchonetes, halteres e medicine balls. Mas atenção: a modalidade não é indicada para quem tem problemas na coluna.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 296

O artigo Conheça a aula Core Training – em Treino na academia
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-na-academia/conheca-a-aula-core-training/8619

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