Confira dicas para montar uma caixinha de primeiros socorros para o treino – em Mulher de Corpo

Ter uma caixinha de primeiros socorros para levar na mochila da academia pode ser uma ajuda e tanto em alguma situação de emergência. Confira alguns itens indispensáveis!

Por Carol Salles | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira

Nunca se sabe o que pode acontecer na hora da atividade física. Então, que tal montar uma espécie de “caixinha de primeiros socorros” para ter sempre na mochila da academia? Marcus Prado, professor de Educação Física da Planet Sport, de São Paulo (SP), indica o que pode entrar.  Além disso, onde você malha é importante ter itens como gaze, tala, maca e colar cervical.

1. Absorventes ou tampões de reserva e lenços umedecidos,  caso a menstruação chegue bem no meio do treino.  

2. Sprays e pomadas para dores musculares e bolsa de gelo.  

3. Medicamentos previamente indicados pelo seu médico e que já está acostumada a usar, como analgésicos,  antitérmicos e antialérgicos.  

4. Curativos adesivos e spray antisséptico para o caso de algum ferimento leve.

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O artigo Confira dicas para montar uma caixinha de primeiros socorros para o treino – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/confira-dicas-para-montar-uma-caixinha-de-primeiros-socorros-para-o-treino/12033

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