Como diminuir o inchaço – em Treino aeróbico

Invista em exercícios no Jump para estimular a circulação, combater o inchaço e celulite. Confira as dicas!

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Kelly Miyazato



Aposte em uma alimentação leve meia
hora antes do treino
Foto: Caio Mello

Faça Jump
Por que exige controle da musculatura para manter o equilíbrio na cama elástica. Isso estimula a circulação e o sistema linfático. Ou seja, adeus retenção de líquidos e celulites! “Depois da aula dá vontade de ir ao banheiro, como se a aluna tivesse feito uma sessão de drenagem. Embeleza até a pele”, assegura Leticia Klimas, professora da academia Bio Ritmo (SP).
Use top reforçado, já que os movimentos causam impacto nos seios, e tênis, para não escorregar.
Invista em Comidinhas leves até meia hora antes do treino, para evitar desconfortos como refluxo e desmaios.

Futuras mamães e pessoas com labirintite ou instabilidade intensa nos joelhos devem evitar a atividade.

Revista Corpo a Corpo | Conteúdo extra ed. 304

 

O artigo Como diminuir o inchaço – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/como-diminuir-o-inchaco/4631

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