Chris Flores aposta no pilates para delinear o corpo – em Segredo das famosas

Adepta de uma alimentação equilibrada, Chris Flores encontrou no pilates uma forma de cuidar do corpo e da mente. Saiba mais sobre os hábitos saudáveis da apresentadora

Texto: Amanda Nicácio | Adaptação: Nathália Henrique



Chris Flores aposta no pilates para delinear o corpo

Foto: Ricardo Correa

Aos 37 anos, casada há 11 e mãe de Gabriel, de 9, a apresentadora e jornalista Chris Flores, à frente do www.chrisflores.net, buscou no pilates a saída para manter o corpo saudável e delineado. “Fui bailarina por 12 anos, mas precisei abdicar da carreira para focar no jornalismo. Quando decidi voltar à ativa, procurei algo que se assemelhasse ao balé e acabei encontrando o pilates. Ele não só deixa o corpo bonito, como também trabalha a mente”, afirma. Na hora do treino, realizado de duas a três vezes por semana, Chris conta coma ajuda da educadora física Andreia Monteiro (SP). “Andreia é ótima. Indiquei suas aulas para meu marido e hoje ele é um aluno fiel!”, comemora. A professora explica como montou a série de Chris: “O objetivo era que todos os grupos musculares fossem estimulados. Mesclo o trabalho feito nos aparelhos tradicionais e de solo com exercícios feitos no Sliding Pilates para aumentar a resistência e a força muscular”.

Para complementar, a apresentadora pratica exercícios aeróbicos diariamente (uma hora de esteira e uma de bicicleta) em uma academia montada em casa. Aos fins de semana, ela aproveita para passar o tempo coma família – e garante que brincar como filho é queimar calorias na certa!  “O Gabriel é pura animação e corro atrás para acompanhá-lo. Nós já fizemos até stand up paddle juntos”, conta. Os exercícios, claro, são aliados a uma alimentação equilibrada, mas nada de fazer grandes sacrifícios. “Como tenho gastrite, aprendi a comer direitinho, com o intervalo máximo de quatro horas entre cada refeição. Adoro frutas e alimentos integrais. Às vezes até bebo refrigerante e como fritura e açúcar, mas só um pouquinho”, diz.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 316

O artigo Chris Flores aposta no pilates para delinear o corpo – em Segredo das famosas
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/famosas/famosas/segredo-das-famosas/chris-flores-aposta-no-pilates-para-delinear-o-corpo/8607

Deixe uma resposta