Chá-terapia: aprenda a aproveitar o poder das plantas medicinais ao máximo – em Mulher de Corpo

De gripes a dores musculares depois do treino, um bom chá dá conta de aliviar os sintomas de uma série de males simples. A seguir, saiba como colher os benefícios das plantas medicinais

Texto Amanda Nicácio e Tatiana Pronin | Edição Cáren Nakashima | Produção Janaína Resende | Adaptação Ana Paula de Araujo



Como preparar chás medicinais?
Alguns cuidados precisam ser tomados para tirar o máximo dos chás medicinais
Foto: Marcelo Resende

O chá, uma tradição trazida pelos portugueses, é um verdadeiro hábito desde a época em que os homens só podiam contar com a ajuda dos vegetais para amenizar dores. “Os chás são terapias alternativas bem eficientes contra as doenças típicas da estação mais fria. As ervas ou plantas medicinais utilizadas possuem princípios ativos que têm o poder de auxiliar o nosso organismo a combater esses males”, explica Thaianna Velasco, nutricionista funcional (RJ).

Porém, quem quer tirar vantagem das plantas medicinais deve levar em conta algumas questões importantes, como frisa Marcos Furlan, engenheiro agrônomo professor da Universidade de Taubaté (SP). “Há muitos erros de identificação, inclusive em algumas plantas vendidas no comércio. Por exemplo, muitas vezes a pessoa acha que tem um boldo-do-chile plantado em casa, mas é raro no Brasil e quase sempre se trata de outro tipo de boldo”, esclarece.

O segundo ponto a considerar é o manejo correto. “A quantidade de substâncias ativas numa planta varia muito em função de várias circunstâncias, desde o solo em que foi cultivada, a maneira como foi colhida até a forma como foi guardada e conservada. Mesmo a hora da colheita pode influenciar”, ressalta Ceci Lopes, médica ginecologista e primeira-secretária da Associação Médica Brasileira de Fitomedicina (Sobrafito).

Por isso, invista em alguns truques para escolher a planta certa: “prefira comprar os ingredientes em feiras livres, frescos e, preferencialmente, orgânicos, pois o efeito terapêutico das plantas medicinais requer ausência de tóxicos ou venenos, como pesticidas”, aconselha Carla Cotta, nutricionista funcional (RJ). Vale a pena até plantar algumas ervas, como o capim-limão, em uma hortinha em casa!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 319

O artigo Chá-terapia: aprenda a aproveitar o poder das plantas medicinais ao máximo – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/chaterapia-aprenda-a-aproveitar-o-poder-das-plantas-medicinais-ao-maximo/9302

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