Brócolis estimula o crescimento muscular – em Nutrição

Saiba como aliar o brócolis ao seu treino, promovendo o crescimento muscular

Texto Helô Oliveira | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar



Brócolis

Brócolis promove o crescimento muscular

Foto: SXC

Além de rico em minerais como cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e vitaminas A, C, B1, B2, B6 e K, o brócolis possui uma grande quantidade de índoles, compostos que ajudam a reduzir o estrogênio e, consequentemente, promovem o crescimento muscular.

Consumo à vontade, nas principais refeições.

*Especialista consultada: Luciana Harfenist, nutricionista

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309

O artigo Brócolis estimula o crescimento muscular – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/brocolis-estimula-o-crescimento-muscular/6957

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