Boxe: saiba como o treino pode ajudar queimar até 700 calorias – em Treino aeróbico

Quer praticar uma atividade física para afinar a silhueta durante o inverno? Então, veja como o boxe pode te ajudar a definir os músculos braços, do peito, dos ombros e do abdome

Por Caroline Randmer | Adaptação Kelly Miyazato



Aposte no boxe para conquistar um
shape lindo e definido
Foto: Shutterstock

As academias exibem por aí um leque de atividades baseadas em seus movimentos. Além de afinar a silhueta, torneia todos os músculos dos braços, do peito, dos ombros e do abdome. É divertida e pode ser praticada na companhia de uma amiga. Treine em dias alternados para alcançar o resultado desejado mais rapidamente. Lembre-se de conversar com o treinador para que, juntos, estabeleçam os limites do seu corpo.

No inverno: 700 calorias
No verão: 600 calorias

 

 Revista Corpo a Corpo | Ed. 295

 

 

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foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/boxe-saiba-como-o-treino-pode-ajudar-queimar-ate-700-calorias/4844

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