Benefícios do damasco – em Nutrição

Invista no consumo de damasco para disfarçar a vontade de comer doces e desfrute dos benefícios da fruta para prevenir diversos tipos de câncer e doenças do coração. Saiba mais!

Texto Caroline Randmer | Produção Janaína Resende | Adaptação Kelly Miyazato



A ingestão do damasco contribui para manter
a pele e os cabelos hidratados
Foto: freeimages

Como quase todas as frutas amarelas, ele é rico em carotenoides, substância com um enorme potencial antioxidante. “Outro trunfo é sua quantidade de vitamina E, que hidrata a pele e o cabelo, e de licopeno, substância que previne diversos tipos de câncer e doenças do coração”, esclarece Aritiane Silva, nutricionista da Itgreen Foods (SP). Também não falta em sua composição fósforo, silício, cálcio, ferro, potássio e vitaminas K, C, A, B3 e B5. Se você quiser lançar mão dele para esvaziar os pneus, aí vai a dica: sua versão seca disfarça a vontade de comer doces — só não exagere, pois o snack é calórico.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308

 

O artigo Benefícios do damasco – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/beneficios-do-damasco/6721

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