Barriga trincada com 5 movimentos de treino funcional – em Treino localizado

Por Karine César | Foto Getty Images | Ilustrações Marcella Briotto | Adaptação web Ana Paula Ferreira

Como promove alto gasto calórico, já que eleva — e muito — a frequência cardíaca, o treinamento funcional é um grande aliado do emagrecimento. Como consequência, a modalidade ajuda a reduzir a porcentagem de gordura e auxilia na definição muscular. “Além disso, os exercícios indicados abaixo fortalecem o CORE, que são 29 pares de músculos que sustentam o nosso tronco”, explica Cau Saad, personal trainer e criadora do circuito funcional, de São Paulo (SP).

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