Aprenda exercício abdominal power para definir a barriga – em Treino sob medida

Texto Ana Paula de Araujo | Adaptação Ana Paula de Araujo

Um corpo definido e livre de lesões é o que você conquistará ao praticar o exercício sugerido por Roberto Inácio da Silva, professor da Academia Gaviões (SP). Ele é ótimo para definir a barriga e fortalecer o CORE.

Iniciantes devem fazer 3 séries de 5 repetições; intermediárias, 3 séries de 10 repetições; avançadas, 3 séries de 20 repetições.

Veja só!

O artigo Aprenda exercício abdominal power para definir a barriga – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/aprenda-exercicio-abdominal-power-para-definir-a-barriga/9056

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