Aprenda a preparar mingau de aveia com banana e mirtilos – em Receitas Light

A receita de mingau fica pronta em apenas 10 minutos e possui 280 calorias. Confira como fazer!



O mingau de aveia, banana e mirtilos tem 280 calorias

Foto Shutterstock

Só de olhar para a foto dá água na boca. Confira abaixo como preparar a receita de mingau de aveia com banana e mirtilos e se delicie!

Calorias: 280 kcal
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 10 minutos

Ingredientes

1 xíc. (chá) de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)
½ xíc. (chá) de aveia em flocos finos (em flocos grandes demora mais para cozinhar)
½ banana
½ xícara de mirtilos frescos ou descongelados

Modo de preparo

Leve ao fogo alto uma panela com o leite vegetal e a aveia. Mexa sempre até obter a consistência desejada. Despeje a mistura em uma tigela, colocando por cima a banana fatiada e os mirtilos.

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