Aprenda a fazer um shake natural para perder barriga – em Receitas Light

Com apenas 70 calorias, este shake pode ser um grande aliado para perder a barriga. Confira como preparar a bebida!

Texto Ana Paula Ferreira



Um copo do shake possui apenas 70 calorias

Foto Divulgação

Nós sabemos que, à medida que o verão vai se aproximando, toda ajuda é bem vinda para mandarmos embora os quilinhos extras (contanto que seja saudável, é claro!). Para isso, vamos te ensinar a preparar um shake natural para perder barriga, com apenas 70 calorias. Confira!

Calorias: 70 kcal
Rendimento: 1 copo
Tempo de preparo: 15 min.

Ingredientes

1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de quinoa
1 colher (sopa) de salsinha
1 colher (sopa) de mamão papaia
½ copo de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir, sirva o shake gelado.

O artigo Aprenda a fazer um shake natural para perder barriga – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/aprenda-a-fazer-um-shake-natural-para-perder-barriga/10983

Deixe uma resposta