Alimentos que ajudam a afastar doenças típicas do frio

Veja a matéria completa sobre Alimentos que ajudam a afastar doenças típicas do frio e fique por dentro de como cuidar da sua saúde.


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As doenças oportunistas do inverno, como as gripes e resfriados, encontram mais vítimas, principalmente por conta da queda da imunidade típica da estação mais fria do ano.

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Prepare-se para enfrentar o frio

A melhor receita para enfrentar a chegada das baixas temperaturas é manter o sistema imunológico forte, além de afastar o estresse, dormir bem, dizer não ao sedentarismo, e se alimentar bem, claro.

A nutricionista Roseli Rossi, especialista em nutrição funcional, da clínica Equilíbrio Nutricional
, dá algumas dicas de alimentos ricos em vitaminas
e minerais essenciais ao organismo, para você inserir no cardápio diário e blindar o corpo contra vírus e bactérias, veja:

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O artigo Alimentos que ajudam a afastar doenças típicas do frio foi originalmente publicado em http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-07-13/alimentos-que-ajudam-a-afastar-doencas-tipicas-do-frio.html

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