Abraço pode valer por calmante natural, diz a ciência. Veja o motivo – em Mulher de Corpo

Não é à toa que o abraço é uma delícia: segundo estudos, ele pode valer por um calmante natural. Entenda o motivo e saiba como tirar proveito

Por Eduardo Magalhães*



Abraço vale por calmante natural

Nada mal abraçar quem você ama e ficar calminha, não é mesmo?
Foto: Pixabay

É verdade que um abraço pode valer por um calmante natural?

Isso é o que pesquisadores ao redor do mundo chegaram à conclusão. Segundo pesquisas, esse gesto de carinho nos ajuda a diminuir ansiedade, medo, estresse e até a pressão arterial. Tem a ver com a liberação do hormônio ocitocina, o mesmo que se encontra em nível elevado nas mulheres no momento do parto, ajudando a estreitar o vínculo afetivo entre mãe e filho. Essa substância traz muitos benefícios à nossa saúde física e mental, e as mulheres levam certa vantagem, já que os hormônios femininos combinados à ocitocina a tornam ainda mais poderosa. Com mais desse hormônio circulando no sangue, durante uma situação estressante, menos cortisol e adrenalina são liberados, tornando qualquer situação mais fácil de lidar. Mas, para isso, o abraço deveria ser por um período igual ou maior que 20 segundos. E um dos maiores inibidores da liberação da ocitocina é o medo. Então, na hora do abraço, não se acanhe!

*Eduardo Magalhães é nutrólogo e especialista em Medicina Preventiva e Integrativa. Todo mês, ele responde perguntas das leitoras em sua coluna. Você tem alguma dúvida sobre saúde? O expert responde! Envie a pergunta para perguntedrsaude@escala.com.br.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 328

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