Abacate tem poder de inibir o apetite e vontade de comer doces – em Nutrição

Além de saboroso e versátil, o abacate tem o poder de controlar o apetite e até mesmo a vontade de comer doces, diz estudo. Veja como tirar proveito

Texto Marcela Zanetti | Edição Helô Oliveira | Adaptação Ana Araujo



Abacate inibe o apetite e a vontade de comer doces

Abacate inibe o apetite e a vontade de comer doces

Foto: Shutterstock

O abacate pode ser um saboroso e versátil aliado para inibir o apetite. Segundo um estudo publicado no Nutrition Journal, adicionar metade da fruta ao almoço é meio caminho andado para diminuir em 40% o desejo de comer nas próximas três horas. “Ele ajuda a controlar a vontade por doces no meio da tarde devido a uma substância chamada betasisterol, que regula o hormônio responsável pela compulsão alimentar”, revela a nutricionista Isabella Correia, de São Paulo.

Experimente fazer uma salada com maionese de abacate, misturando a fruta ao suco de um limão, uma colher (sopa) de mostarda dijon, meia colher (sopa) de pimenta-do-reino, uma xícara (chá) de azeite e sal rosa a gosto e batendo no liquidificador. Você vai adorar!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 329

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O artigo Abacate tem poder de inibir o apetite e vontade de comer doces – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/abacate-tem-poder-de-inibir-o-apetite-e-vontade-de-comer-doces/10374

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