5 motivos para você começar a fazer GAP – em Treino localizado

O exercício trabalha três partes do corpo ao mesmo tempo e ainda pode eliminar calorias. Confira 5 motivos para apostar no GAP

Texto Patrícia Affonso | Adaptação Ana Paula Ferreira



O GAP pode te ajudar a conquistar um corpo durinho

Foto Shutterstock

Para aquelas que treinam para conquistar um corpo durinho, o GAP pode ser uma ótima escolha de treino. Abaixo listamos 5 motivos pelos quais você deve adotar o treino!

1. A aula trabalha glúteos, abdome e pernas. Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar! 


2. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos. 

3. Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.

4. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.

5. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação. 

O artigo 5 motivos para você começar a fazer GAP – em Treino localizado
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-localizado/5-motivos-para-voce-comecar-a-fazer-gap/10794

Deixe uma resposta