4 dicas para conquistar o bumbum perfeito – em Treino localizado

Potencialize os resultados dos treinos e da alimentação com 4 dicas incríveis para turbinar o bumbum. Confira!

Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique



4 dicas para conquistar o bumbum perfeito

Foto: Fausto Roim

Adote essas estratégias para alcançar ainda mais rápido o bumbum perfeito

Xô, celulite

Arriscar alguns pulos nas aulas de jump estimula o sistema linfático e acaba com a retenção de líquido e os furinhos. O efeito é similar ao da drenagem linfática.

Menos volume

Aliar um cardio, como corrida ou bike, à musculação queima o excesso de gordura, deixando os glúteos do jeito que você quer.

Bumbum nas alturas

Uma das maneiras de deixá-lo empinadinho é adicionar algumas subidas à corrida, o que irá fortalecer a parte posterior da coxa.

Vai, popozuda!

Para ganhar volume, invista em uma alimentação rica em proteínas e em suplementos como whey protein.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 315

O artigo 4 dicas para conquistar o bumbum perfeito – em Treino localizado
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-localizado/4-dicas-para-conquistar-o-bumbum-perfeito/8458

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