3 movimentos com bambolê para afinar a cintura – em Treino localizado

Por Karine César | Fotos Fausto Roim/Escala Imagens | Adaptação Ana Paula Ferreira

O bambolê pode ser um ótimo aliado para ativar os músculos do abdome. Ana Paula Godinho, coordenadora técnica da Bodytech Alphaville (SP), ensina uma sequência para trabalhar intensamente a região e afinar a cintura.

Dica: hoje em dia, já existe o bambolê fitness. Ele é mais flexível e mede 90 cm.  Você encontra o acessório em sites e lojas de artigos esportivos. Mas se você tiver o modelo tradicional, não se preocupe. Ele também serve.

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