Shake de nozes com banana para ganhar massa muscular – em Receitas Light

Essa receita de shake é uma opção saudável e eficaz para aumentar a sua massa muscular através do consumo de proteínas. Aprenda a fazer em casa! Por Ana Paula Ferreira | Foto Divulgação Que atire a primeira pedra quem não adora receitas que complementam o desempenho e resultado dos treinos, não é mesmo? Se […]

Pão integral ou tapioca, qual a melhor opção para emagrecer? – em Pergunte ao especialista

Está de dieta e costuma ficar na dúvida entre pão integral e tapioca? Então descubra qual opção é melhor para não pesar na balança *Por Patrícia Davidson Haiat Pão de forma integral ou tapioca, qual a melhor opção para emagrecer? Ambos são fonte de carboidrato. Ou seja, se consumidos em excesso, não só não […]

Beauty online: listamos 4 apps de beleza para você baixar já! – em Make

Com alguns toques no celular é possível sanar duvidas de make, inspirações para mudar o corte e muito mais! Confira os melhores apps para você baixar já! Por Bárbara Rossi | Foto Getty Images | Adaptação web Ana Paula Ferreira Dúvidas no make? Procurando inspirações para levar para o salão na hora de mudar […]