Aprenda a fazer este shake de frutas de apenas 150 calorias – em Receitas Light

Quer se deliciar sem culpa nos dias mais quentes? Aposte neste shake de frutas que, além de refrescante, é rico em fibras e tem apenas 150 calorias! Texto Rita Santander | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira As frutas são ótimas opções para quem quer manter um cardápio leve sem abrir mão dos […]

5 orientações necessárias para quem quer praticar ioga – em Treino sob medida

Alguns detalhes podem fazer toda a diferença na hora de praticar ioga. Confira orientações importantes! Texto Vand Vieira | Edição Karine César | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira Se você decidiu começar a praticar ioga, algumas orientações são importantes para você se dar bem na modalidade. Anota aí: – Use roupas […]