Suco detox com cenoura e pepino – em Receitas Light

Alguns ingredientes combinados podem oferecer uma ajuda e tanto na hora de desintoxicar o organismo, como é o caso desta receita de suco detox com cenoura e pepino. Confira como preparar! Foto Marcelo Resende | Adaptação Ana Paula Ferreira Rendimento: 2 copos de 200ml Tempo de preparo: 5 minutos Calorias: 65 kcal Ingredientes 1 cenoura pequena […]

3 exercícios para fortalecer o corpo para a corrida – em Treino localizado

Por Karine César | Ilustrações Jorge Bin / Escala Imagens | Adaptação web Ana Paula Ferreira Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva, de Curitiba (PR), preparou um treino para deixar qualquer iniciante pronta para encarar os 10 km ou para quem pretende melhorar o seu tempo na distância. “Desenvolvi uma sequência que irá ajudar nos […]

3 passos para você identificar se sofre de insônia – em Mulher de Corpo

A insônia se caracteriza pela dificuldade de pegar no sono ou mantê-lo. Confira em poucos passos como identificar se você realmente sofre deste problema Texto Mariana Vieira | Edição Isabela Leal | Fotos Escala Imagens | Adaptação web Ana Paula Ferreira  Após dias exaustivos, é comum sentirmos cansaço, estresse e até mesmo dores desencadeadas […]