8 leites vegetais para fazer em casa – em Nutrição

Castanhas, grãos e vegetais são matéria-prima para a preparação de bebidas alternativas ao leite de vaca, sem lactose nem colesterol e que valem tanto para tomar puro quanto para uso culinário Por Rita Santander Todas as receitas duram até dias na geladeira Foto Shutterstock Estudos realizados pela Pontifícia Universidade […]

Sanduíche com patê de cenoura e gengibre para o pré-treino – em Receitas Light

Alimentos que oferecem energia – como este sanduíche para o café da manhã – são ótimas pedidas para o pré-treino da corrida matinal. Confira a receita! Por Ana Paula Ferreira O patê de cenoura e gengibre dá mais energia para treinar de manhã Foto Divulgação  Para praticar corrida matinal, […]

Aprenda a preparar mingau de aveia com banana e mirtilos – em Receitas Light

A receita de mingau fica pronta em apenas 10 minutos e possui 280 calorias. Confira como fazer! O mingau de aveia, banana e mirtilos tem 280 calorias Foto Shutterstock Só de olhar para a foto dá água na boca. Confira abaixo como preparar a receita de mingau de aveia com […]