Posso treinar mesmo se estiver sentindo dor? – em Pergunte ao especialista

O personal e colunista da CORPO, Chico Salgado, explica quando as dores são comuns no treio e quando é necessário ter acompanhamento profissional para não prejudicar a saúde *Por Chico Salgado É comum o treino gerar algum tipo de dor “saudável” Foto Shutterstock Posso treinar mesmo se estiver sentindo […]

Aprenda a fazer creme de avelã de 105 calorias (e sem lactose!) – em Receitas Light

Com apenas 105 calorias, este creme de avelã não tem glúten nem traz traços de leite – para você comer sem se preocupar com a alergia e com a dieta! Por Michele Costa | Adaptação Ana Paula Ferreira O creme de avelã sem glúten e lactose fica pronto em 30 minutos […]